Týden první

Ahoj všem,
ahoj Tobě,

   z prvního týdne, respektive prvních pěti dní mám rozporuplné pocity. Těší mne, že jsem si již zvykl vstávat ve čtyři hodiny. Dokonce se budím rád, těch šest hodin spánku je tak akorát.      :)
Po probuzení se pár minut soustředím na dýchání. Snažím se nadechovat pomocí stlačení bránice dolů a následně vydechovat pomocí jejího vytlačení vzhůru. Není to zas tolik složité. Popravdě, dechové cvičení jsem si oblíbil. Kdykoli během dne, když nejsem zaneprázdněn nějakou prací, snažím se naň soustředit. Věřím, že to půjde brzy samo.
   Po dechovém cvičení si opakuji mantry. Možná lepší říci - inspirativní/motivující slova. Oblíbil jsem si tuhle větu - Jsem mnohem víc, než se zdám, dřímá ve mě veškerá síla a moc světa. Občas se mi tam místo "světa" připlete "vesmíru." Myslím, že to vůbec nevadí.     :)
    No ale v další bodě nastává - hodinový problém. Při praktikování techniky - srdce růže - upadám do spánku. Ačkoli spánek asi není přesný výraz. Rozhodně nevidím jen předmět, na který se soustředím. I když se tam vždy v nějaké formě vyskytuje. Většinou upadnu do snu, velmi živého snu, ale není nijak hluboký, protože se rozhoduji vědomě. To je pro mne velice zvláštní jev.
   Asi za tři čtvrtě hodiny se probudím a jdu cvičit jógu. Za čtyřicet minut jsem hezky protažený a zahřátý. No a to už je čas na první jídlo dne a vypravování dětí do škol.
    Na ranních rituálech musím rozhodně zapracovat, možná zvolím formu krátké procházky předtím, než se pustím do - srdce růže.

Po posledním nátěru

   Jak jsem psal v článku o prvním dnu. Práce na dětské posteli je úspěšně dokončena.
Udělat fotku mne bohužel napadlo až po dokončení třetího nátěru.

    O obrázek se složenou postelí se podělím někdy příště. Nicméně, dnes jsem začal malovat stěnu. První nátěr proběhl v pořádku, takže zítra jen druhý nátěr a bude hotovo :)

Začátek malování

   Co se týče běhu, vytvořil jsem si zatím dvě tratě. Kratší měří přibližně 4,5 km a ta druhá 5,5 km. Rozhodl jsem se běhat tři dny po sobě a každý čtvrtý den se doma jen pořádně protáhnout. Tedy včera jsem měl "volný" den. 

   Spát chodím v deset, až deset patnáct. Většinou jsem unaven tak akorát, že hravě usnu. Tedy energie mi vydrží tak akorát na celý den.     :)