Týden šestý - den prvý
Z důvodu neustále se snižující disciplíny, odhodlanosti a všeobecně všeho úsilí, jsem rozhodl o následujících krocích:
- každé dopoledne sepsat, co jsem dělal předcházející den (začínám dnes)
- zhodnotit činnosti z předešlého dne a pokusit se se zlepšit (ale ne za cenu přílišného se nucení - jo, kdybych to v té hlavě neměl vše tak složité - tak bych to nebyl já [každý žijeme sám se sebou a to mě lehce uklidňuje a utěšuje])
Nechci to nazývat trestem, protože se tím netrestám. Za odměnu jsem si to také nenaordinoval. Proto tomu říkám restart disciplíny. Mělo by jít o hlubší uvědomění si toho, které činnosti lze omezit, proto, aby se jiné (takové, které jsem si zatím zvolil - viz denní rozvrh) mohli provozovat.
Pondělí
29.2.2016
Budík mě vzbudil ve čtyři hodiny, vylezl jsem z pod peřiny, přikryl se pouze dekou a snažil se o mantry a prohlubování dechu. To trvalo od čtyř do půl šesté (protože jsem vše prokládal spánkem - opravdu pečlivě, protože jsem si ani nevšiml, že spím - a takhle mi utekla hodina a půl)
Když jsem se dostal k tomu, že bych mohl začít s jogou, bylo kolem třičtvrtě na šest. Cvičil jsem přibližně půl hodiny.
Po joze jsem se půl hodiny snažil meditovat, přinejmenším jsem se hezky uvolnil. Byl jsem tedy uvolněn jak fyzicky tak psychicky.
Následovala snídaně, čas s dětmi a uklízení domu. Od devíti do desíti jsem hrál na počítači. Následovali tři hodiny práce. A pak od jedné až do devíti jen hraní na PC, proložené vyzvednutím dětí ze škol, večeří, (na PC jsme hráli i s jedním dítětem). No to je asi vše. Od devíti jsem koukal na nějaká videa o malování.
Po probuzení vstát z postele a jít do koupelny, možná udělat pár kliků pro rozpumpování krve. A využít lépe hodinu a půl po probuzení.
Hraní na PC více proložit malováním, čtením a cvičením. Opravdu bych se o to měl více snažit. I wish me good luck Jakob. Jelikož se nechci do ničeho a od ničeho nutit, volím cestu prokládání, možná to, že budu určitou činnost kouskovat, tak na ní nakonec i ztratím chuť. :)
V poslední době jsem se naučil chodit běhat obden, tedy dnes.
Jak jsem to zvládl si zrekapituluji zítra.
Den druhý
Následovala snídaně, čas s dětmi a uklízení domu. Od devíti do desíti jsem hrál na počítači. Následovali tři hodiny práce. A pak od jedné až do devíti jen hraní na PC, proložené vyzvednutím dětí ze škol, večeří, (na PC jsme hráli i s jedním dítětem). No to je asi vše. Od devíti jsem koukal na nějaká videa o malování.
Co a jak změnit
Po probuzení vstát z postele a jít do koupelny, možná udělat pár kliků pro rozpumpování krve. A využít lépe hodinu a půl po probuzení.
Hraní na PC více proložit malováním, čtením a cvičením. Opravdu bych se o to měl více snažit. I wish me good luck Jakob. Jelikož se nechci do ničeho a od ničeho nutit, volím cestu prokládání, možná to, že budu určitou činnost kouskovat, tak na ní nakonec i ztratím chuť. :)
V poslední době jsem se naučil chodit běhat obden, tedy dnes.
Jak jsem to zvládl si zrekapituluji zítra.
Den druhý
Žádné komentáře:
Okomentovat