Týden sedmý - den prvý
Z důvodu neustále se snižující disciplíny, odhodlanosti a všeobecně všeho úsilí, jsem rozhodl o následujících krocích:
- každé dopoledne sepsat, co jsem dělal předcházející den (začínám dnes)
- zhodnotit činnosti z předešlého dne a pokusit se se zlepšit (ale ne za cenu přílišného se nucení - jo, kdybych to v té hlavě neměl vše tak složité - tak bych to nebyl já [každý žijeme sám se sebou a to mě lehce uklidňuje a utěšuje])
Nechci to nazývat trestem, protože se tím netrestám. Za odměnu jsem si to také nenaordinoval. Proto tomu říkám restart disciplíny. Mělo by jít o hlubší uvědomění si toho, které činnosti lze omezit, proto, aby se jiné (takové, které jsem si zatím zvolil - viz denní rozvrh) mohli provozovat.
Pondělí
7.3.2016
Po probuzení jsem meditoval, tedy alespoň jsem neusínal, do hlubší meditace jsem se nedostal. Jogu jsem cvičil jen tak zlehka, ještě jsem se cítil trochu vyčerpaný.
Dopoledne jsem četl a připravoval obraz k narozeninám mé matky. Odpoledne jsem byl na počítači až do doby, kdy jsme šli pro dítě do školy. Poté bylo na počítači dítě a já si četl. Po večeři jsem koukal na videa a chvíli hrál na pc.
Dopoledne jsem četl a připravoval obraz k narozeninám mé matky. Odpoledne jsem byl na počítači až do doby, kdy jsme šli pro dítě do školy. Poté bylo na počítači dítě a já si četl. Po večeři jsem koukal na videa a chvíli hrál na pc.
Co a jak změnit
Ráno před meditací opět přidám techniku růže, dlouho zůstává opomíjena a myslím, že by mi mohla pomoci se dostat do hlubší meditace. Zbývá přidat trocha posilování během dne a fyzické činnosti budou tak nějak v rovnováze, tak jak si představuji. S psychickou, duchovní stránkou věci se zatím tolik nezabývám, ale zlepšuji se :) Hlavní problém je s disciplínou, a tu si cvičím právě teď.
Jak jsem to zvládl si zrekapituluji zítra.
Žádné komentáře:
Okomentovat